главная услуги красивой контакты
  Влияния продуктов питания на состояние волос
     Красивые и здоровые волосы – это не только предмет гордости любого человека, но и индикатор хорошего состояния всего организма. В результате многочисленных медицинских исследований было установлено, что на красоту и здоровье волос оказывают огромное влияние не только внешние процедуры и профессиональный уход, но и ежедневный рацион. Таким образом, регулярное и разнообразное питание для волос не менее, а может быть даже более полезно, чем использование шампуней, кондиционеров и ополаскивателей. Любой специалист сможет Вам подтвердить, что только полноценное и правильное питание поможет Вам иметь блестящие и здоровые волосы, избежать сухости волос и секущихся концов, а также выпадения. Во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами.
  Рекомендации для жирных и сухих волос
      Повышенная жирность волос появляется в большинстве случаев при чрезмерном употреблении блюд, обильно приправленных острыми специями. Специи карри или чили весьма пикантны на вкус, но вот волосы к таким специям относятся не слишком хорошо. Кожа головы из-за них обильно потеет, что и вызывает жирность волос.
     Блеск волос – это признак их здоровья. Но что же делать, если волосы стали тусклыми и потеряли свой здоровый блеск? Нужно стараться употреблять в день не менее 75 мг белка на 1 кг веса вашего тела. Это связано с тем, что потеря блеска волос свидетельствует о недостатке белка: чешуйки кутикулы каждого волоса отстают от основания волоса, в результате чего волос теряет свою гладкость и становится похож на колосок. А это приводит к тому, что такой волос плохо отражает свет, и, следовательно, не блестит.
     Сухость волос – это сигнал того, что в ваш организм не поступает достаточное количество жира. Такое часто бывает у тех, кто сидит на диетах. Исправить этот недостаток поможет пища с повышенным содержанием этого элемента. Старайтесь включить в свой рацион больше грецких орехов, семечек подсолнечника, рыбы (желательно, скумбрии). Такая пища поможет вам в достаточно короткий срок справиться с сухостью волос. Если эту проблему вовремя не устранить, то вскоре волосы могут начать разрушаться. Понятно, что оттягивать их лечение не стоит. Кстати, кожа тоже реагирует сухостью и ранними морщинками на отсутствие жира в рационе.
  Витамины для волос
     Витамин А:
Регулирует синтез кератина, нормализует работу сальных желез, повышает кожный иммунитет, принимает участие в синтезе пигментов, стимулирует синтез коллагена, ускоряет восстановительные процессы в коже, предотвращает воспалительные процессы, ускоряет рост волос. Результат: улучшается общее состояние кожи головы, снижается чрезмерная сальность волос. Они делаются крепче, эластичнее и растут быстрее. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска.

     Витамины группы В:
Интенсифицирует процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов. Они облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос. Если у Вас не хватает витаминов данной группы, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

     Витамин С:
Участвует в синтезе коллагена, борется со свободными радикалами, нарушающими целостность кожи головы и стержней волос, укрепляет стенки сосудов кожи головы, поддерживая тем самым нормальное кровоснабжение и питание волос. Результат - волосы получают дополнительную защиту, лучше питаются и дольше сохраняют прочность.



  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12